埼玉県草加市は畳隊の施工エリア！
草加市の皆さん、どうぞお気軽にご相談下さい。
全ての作業は２０年以上のキャリアと実績を有するジョイフル本田リフォーム事業部の管理下で行われます。
畳（たたみ）、襖（ふすま）、網戸、障子のことは、安心と信頼の畳隊にお任せ下さい。
■ 草加市エリアの工期詳細
● 畳の表替え＆裏返し
草加市はサービスエリア内です。
● 畳の新床＆新品・襖・網戸・障子の貼替え＆新品
ご注文後、日時を調整し、お客様ご指定の施工先までお伺いし、採寸等を行います。
納品は、各種貼替えについては最短で翌日、各種新品は1週間～10日程度が必要です。
草加市の皆さんからの「ご注文」をお待ちしております。お気軽にご相談下さい。
畳隊休憩室：寝具について
3 寝具と睡眠（その２）
私たち人間は、人生のおよそ３分の１を眠って過ごしていると言われますが、「快適な睡眠」とは時間の長さではなく、眠りの「質」をよくすることが重要です。私たちは「からだの眠り」と言われるレム睡眠と「脳の眠り」と言われるノンレム睡眠を繰り返して眠っています。
最初の１回目～２回目のノンレム睡眠で「深い眠り」に到達し、その後「眠り」は浅くなりながら最後はレム睡眠を経て目覚めると、「よく眠れた」と心身共に感じるそうです。良い眠りのためには、いくつかの条件があります。まず「健康であること」です。睡眠は体や心の影響をとても受けやすいので、体の痛み、心の痛み（不安はストレス）などがある状態では、よく眠れません。普段から病気の予防などに気をつけてストレスをた
めず、心身共に健康であることが大切です。つぎに「寝室の環境」です。
雑音や騒音がうるさく、明るい場所ではなかなか寝付けませんよね。音や光が脳を刺激しないよう、静かさや暗さは寝室の重要な要素になります。温度や湿度が調整でき、照明やインテリアの工夫などでゆったりとくつろげる空間・環境にすることがポイントです。そして「寝床の環境」です。畳は寝床として、とても有効に機能してくれます。睡眠中は体に生理的変化が起きます。体温が低下したり、汗をかいたりしますし、寝返りも頻繁にします。ですから、布団などの「寝具」には体を温めたり、汗を吸収するなどの機能性や、寝返りなどの無意識の動作を妨げない重さ（軽さ）やフィット性が求められます。特に高温多湿の日本では、１年を通してさまざまな「寝具」を使っています。
夏は暑さを逃がして涼しく、冬は暖かく眠ることが快適な「寝床環境」だと思いますが、布団の中の理想温度（寝床内気象条件）は、温度が３３度前後、湿度が４５％～５５％と言われています。１年を通してこの温湿度にするために、季節や室温に応じて異なる種類や素材の「寝具」を組み合わせて利用することが大切です。最近は「眠り」にこだわる方も多く、枕をオーダーメイドしたり、「快眠コンシェルジュ」という肩書きもあるようです。「どうせ寝ているのだし」「意識がないから」とないがしろにしてきましたが、眠っている間、体と心を預けている「寝具」にもう少し気をつかってもいいのかもしれません。
